jeudi 8 mars 2012

Atelier d'auto-défense

PORTE-CLÉS DÉFENSIF

Cours simple, facile, s’adressant à tous.

Découvrez un arsenal (multitudes d’objets) autour de vous pouvant vous aider à contrer une agression.

Séminaire de 3 à 4 heures (selon l’interaction des gens)
Techniques d’auto-défense
Techniques de survie (vaincre la peur)
Lois
Posture défensive
Porte-clés défensif
38 points ciblés

Avec la bonne méthode d’utilisation, le porte-clés défensif n’est pas une arme mais plutôt un outil d’auto-défense contre une attaque physique par un autre individu.

Avantages du porte-clés défensif

Léger, facile à transporter
Pratique – un porte-clés à utilisation quotidienne
Ne ressemble pas à une arme – est non-menaçant
Robuste – difficile à briser
Facile à utiliser
Abordable
Sans danger pour les enfants

COÛT : 200.00$ par personne (porte-clés inclus)

DATE: 23 mars 2012 à 13h00

INSTRUCTEUR : Serge Laporte, shihan, 5e dan iaïdo
Spécialiste en protection rapprochée (1999)

NOMBRE DE PARTICIPANTS: 10 à 12

Pour réservation, contactez-nous par courriel au serge_laporte@bell.net ou par téléphone au (514) 830-6444.

ENDROIT: 461, rang St-Régis Sud, St-Constant, Québec, J5A 2E7
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Qu'est-ce que le Qi Qong?

Le Qi Qong est une série de visualisation accompagnée de souples mouvements physiques. "Qi" est le mot chinois pour désigner l'énergie vital dans notre corps. "Qong" est l'habilité, développée par la pratique, à faire circuler cet énergie vital dans notre corps.

Pourquoi voudrions-nous faire circuler le Qi dans notre corps? Selon la médecine traditionnelle chinoise, nous avons des canaux dans notre corps parmi lesquels le Qi circule; nous sommes en santé lorsque le Qi circule librement le long de ces canaux ("Méridiens"). La maladie survient lorsqu'il y a des blocages; libérer les méridiens pour permettre la libre circulation du Qi est nécessaire pour rétablir notre santé.

Tout comme l'acupuncture, le Qi Qong aide à libérer ces canaux ainsi qu'à rendre le rétablissement et le maintien de la santé possible. À l'inverse de l'acupuncture, le pratiquant a le contrôle complet du Qi Qong; permettant à cette personne de se rétablir elle-même.

Dans la médecine traditionnelle chinoise, la santé englobe la pensée, le corps et l'esprit. En vérité, la pensée, le corps et l'esprit sont indissociables.

Donc, celui ou celle qui pratique le Qi Qong, constate rapidement une amélioration de son bien-être émotionnel et de ses abilités mentales, tout comme dans leur condition physique.



Qu'est-ce que le Qi Qong peut faire pour vous?

Le Qi Qong est généralement décrit comme une séquence de mouvements combinés avec de la visualisation. En vérité, le travail mental "visualisation" est le Qi Qong. La circulation du Qi, le pouvoir de guérison et de transformation du Qi Qong, sont tous dans le travail mental, les mouvements physiques ajoutent l'élément d'exercices.

La pratique du Qi Qong équilibre tous les systèmes de la pensée, du corps et de l'esprit. Parce que le Qi Qong vous apporte l'équilibre dont vous avez besoin, il peut vous aider à:

- Diminuer (ou augmenter si nécessaire) votre pression;
- Améliorer votre équilibre;
- Augmenter votre flexibilité;
- Vous sentir plus centré;
- Relaxer;
- Mieux dormir;
- Nettoyer les toxines de votre corps;
- Améliorer votre habilité à gérer votre stress;
- Balancer votre énergie (augmenter, diminuer ou calmer);
- Augmenter votre système immunitaire;
- Augmenter votre créativité;
- Accroître votre pouvoir mental;
- Devenir en meilleure santé mentale, du corps et de l'esprit.

Le Qi Qong est un très bon complémentaire pour les gens qui pratiquent des arts martiaux.