mercredi 5 décembre 2012

Ikilibre intérieur

Destiné à toutes les personnes sensibles au bien-être.
IKI LIBRE "IKI en japonais veut dire souffle" (prononcer équilibre)

Moins agir pour mieux agir.

Art, auto-défense qui n'a pas pour fonction principale le combat mais avant tout la santé, la connaissance du corps, un hygiène de vie et un travail "quasi spirituel" qui doit mener à une amélioration de la connaissance de soi et du monde qui nous entoure.

  • Ikilibre est à l'opposer de la compétition car elle développe le mauvais côté de l'humain.
  • Ikilibre a pour but d'accompagner les personnes à libérer leur énergie et à économiser leurs efforts.
  • Parallèle aux arts martiaux, approche occidentale, actuelle, intelligente, santé, artistique.
  • Ikilibre est un art moderne, plus proche du développement personnel que des techniques de combat. Créer pour répondre à un nouveau genre d'agressions (stress, agitation, solitude, angoisses).
Les bénéfices de IKILIBRE.

Il permet d'assouplir et d'étirer le corps, de dénouer les tensions, de développer la musculature, de bien respirer. C'est une excellente pratique pour se maintenir en bonne santé.

Il détend en profondeur et constitue un excellent antidote au stress. C'est un outil de connaissance de soi qui permet d'accroître la confiance, l'ancrage, la détermination, la concentration. Il permet une plus grande ouverture aux autres et facilite la communication.

Comment se déroule un atelier?

Les ateliers sont d'une durée de 2 heures. Après une courte méditation, qui permet de se recentrer et d'apaiser le mental, les participants s'échauffent en s'étirant et se massant pour "réveiller" le corps, le détendre et le dynamiser. L'atelier se poursuit par la pratique d'enchaînements de mouvements qui peuvent être effectués seuls ou à deux de façon libre et fluide. Chaque participant est encouragé à s'exprimer librement et à découvrir son potentiel dans un esprit de coopération, de respect de l'autre et de confiance.

Prochains ateliers, les mercredis 12 et 19 décembre 2012 de 19h00 à 21h00. Le coût est de 50.00$ par atelier, maximum de participants 15 personnes. Réservation par téléphone (514) 830-6444 ou par courriel: serge_laporte@bell.net
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Qu'est-ce que le Qi Qong?

Le Qi Qong est une série de visualisation accompagnée de souples mouvements physiques. "Qi" est le mot chinois pour désigner l'énergie vital dans notre corps. "Qong" est l'habilité, développée par la pratique, à faire circuler cet énergie vital dans notre corps.

Pourquoi voudrions-nous faire circuler le Qi dans notre corps? Selon la médecine traditionnelle chinoise, nous avons des canaux dans notre corps parmi lesquels le Qi circule; nous sommes en santé lorsque le Qi circule librement le long de ces canaux ("Méridiens"). La maladie survient lorsqu'il y a des blocages; libérer les méridiens pour permettre la libre circulation du Qi est nécessaire pour rétablir notre santé.

Tout comme l'acupuncture, le Qi Qong aide à libérer ces canaux ainsi qu'à rendre le rétablissement et le maintien de la santé possible. À l'inverse de l'acupuncture, le pratiquant a le contrôle complet du Qi Qong; permettant à cette personne de se rétablir elle-même.

Dans la médecine traditionnelle chinoise, la santé englobe la pensée, le corps et l'esprit. En vérité, la pensée, le corps et l'esprit sont indissociables.

Donc, celui ou celle qui pratique le Qi Qong, constate rapidement une amélioration de son bien-être émotionnel et de ses abilités mentales, tout comme dans leur condition physique.



Qu'est-ce que le Qi Qong peut faire pour vous?

Le Qi Qong est généralement décrit comme une séquence de mouvements combinés avec de la visualisation. En vérité, le travail mental "visualisation" est le Qi Qong. La circulation du Qi, le pouvoir de guérison et de transformation du Qi Qong, sont tous dans le travail mental, les mouvements physiques ajoutent l'élément d'exercices.

La pratique du Qi Qong équilibre tous les systèmes de la pensée, du corps et de l'esprit. Parce que le Qi Qong vous apporte l'équilibre dont vous avez besoin, il peut vous aider à:

- Diminuer (ou augmenter si nécessaire) votre pression;
- Améliorer votre équilibre;
- Augmenter votre flexibilité;
- Vous sentir plus centré;
- Relaxer;
- Mieux dormir;
- Nettoyer les toxines de votre corps;
- Améliorer votre habilité à gérer votre stress;
- Balancer votre énergie (augmenter, diminuer ou calmer);
- Augmenter votre système immunitaire;
- Augmenter votre créativité;
- Accroître votre pouvoir mental;
- Devenir en meilleure santé mentale, du corps et de l'esprit.

Le Qi Qong est un très bon complémentaire pour les gens qui pratiquent des arts martiaux.